Atividades

PILATES

Método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates que, com exercícios aparentemente suaves, proporcionam o alongamento e fortalecimento do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

Os exercícios de baixo impacto e poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. 

Trabalhamos individualmente ou em pequenos grupos para a obtenção dos melhores resultados. Venha nos conhecer e fazer uma aula experimental grátis!

PILATES

Fisioterapia

A Fisioterapia Traumato-ortopédica visa tratar disfunções osteomioarticulares e tendíneas resultantes de traumas e suas consequências imediatas e tardias, lesões por esforços repetitivos e patologias ortopédicas. Trabalha na reabilitação de pós-fraturas, entorses, luxações, contusões musculares, pós-cirurgia, dentre outras, utilizando recursos que objetivam o alívo do quadro álgico, eliminação do processo inflamatório, fortalecimento muscular, recuperação do movimento, equilíbrio, propriocepção, reeducação postural.

A Fisioterapia Esportiva é a especialidade da fisioterapia que busca a reabilitação, prevenção e atenção do atleta amador e profissional, e de qualquer outro paciente que pratique alguma atividade física e que tenha pretensões de retornar ao exercício de forma segura. É elaborada de forma a atender as necessidades do paciente, abordar as deficiências específicas e levar em conta as demandas funcionais para o retorno ao esporte.

Fisioterapia

TERAPIAS HOLÍSTICAS

As Terapias Holísticas crescem cada vez mais em todo o mundo, porque seguem os princípios do holismo: respeitar o Ser como um todo e não de forma fragmentada. Nessa abordagem de tratamento temos como objetivo cuidar de forma integral os elementos mental, emocional, espiritual e físico de todos os seres, levando em conta não só os sintomas, mas principalmente as causas. Ao eliminar as causas de qualquer sintoma ou doença promovemos a cura.

Os problemas que aparecem no corpo físico são reflexos de desajustes energéticos em vários níveis do nosso Ser, pelos quais somos coparticipantes, e acabam por comprometer nossa saúde física, em última instância.

Assumimos essa linha filosófica: humanista-integrativa no uso das diversas terapias holísticas, no intuito de previnir e corrigir os distúrbios bioenergéticos, inclusive na área de estética, promovendo assim, equilíbrio em todos os campos da vida, que levam ao crescimento pessoal, prosperidade, relacionamento mais felizes e muito mais.

TERAPIAS HOLÍSTICAS

TREINAMENTO FUNCIONAL OUTDOOR

Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo.

O Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.

Na 4ELEMENTOS existem diversas atividades e exercícios que trabalham com Treinamento Funcional. Para a realização dessas atividades, o professor começa com prescrições utilizando apenas o corpo. Em seguida, conforme sua evolução, ele inclui acessórios e aparelhos para que os benefícios melhorem cada vez mais.

TREINAMENTO FUNCIONAL OUTDOOR